毎月恒例の「お悩み相談会」を行いました💌
この取り組みは、メンバー一人ひとりが日常生活で感じている困りごとや不安を発表し、他のメンバーが解決のアイデアを出し合い、みんなで一緒に考えていく時間です。
まずはルールの確認からスタート。
・相手の意見を否定しない・「私だったら～するかな」という伝え方をする・どんなお悩みでもOK
安心して話せる環境づくりを大切にしながら進めました。
今回もさまざまなお悩みが挙がりました。
生活リズムのこと、健康管理のこと、お金の使い方、スマートフォンの使い方など、日常に関わるリアルなテーマばかりです。
この活動を通して得られること
お悩み相談会には、日常生活に役立つさまざまな良い効果があります。
① 自分で生活を整える力が育つ
自分の悩みを言葉にし、「どうしたらよいか」を考えることで、少しずつ自分で生活を整えていく力が身についていきます。
② 仲間とのつながりと安心感
同じような経験をしている仲間からのアドバイスは共感しやすく、「一人ではない」という安心感につながります。
③ 困ったときの対応力が身につく
解決方法をいくつか考え、できることから取り組む経験を重ねることで、日常生活の中での対応力が高まります。
④ 自分自身を見つめ直すきっかけに
他のメンバーの悩みや考えを聞くことで、「自分の生活はどうだろう？」と振り返る時間にもなっています。
今月のメンバーやスタッフから出たお悩み
今回も、
・生活リズムのこと
・健康面の悩み
・お金の使い方
・スマートフォンのこと
など、日常生活に関するさまざまなテーマが挙がりました。
メンバーからは、
「それなら散歩から始めてみたらどうかな」
「アプリで調べる方法もありますよ」
「少しずつできることから始めるのが良さそう」
など、具体的で実践しやすい意見が多く出ていました。
| お悩み内容 | 出た解決アイデア |
|---|---|
| スマートフォンを2台持ちたい | 格安SIMを調べる、ショップに相談、アプリで情報収集 |
| トイレが近い | 散歩や運動で体力づくり、筋トレ、生活習慣の見直し |
| 深夜に食べてしまう | 朝昼晩の食事を整える、早く寝る、水分をとる、間食を減らす |
| 生活リズムが乱れる | できることから少しずつ習慣化、テレビや動画の時間を調整 |
| お金を貯めたい | おやつやジュースを減らす、節約して貯金する |
| 情報の調べ方が分からない | 講座や相談を活用 |
◎ 見学・体験は随時受付中です
このように、お悩み相談会は、これからの生活を安定させたり、社会の中で安心して過ごしていくための力を育てる大切なプログラムのひとつです。
日々のプログラムや交流を通して、安心して過ごせる居場所づくりと、一人ひとりの「自分らしい生活」をサポートしています。
リカバリーセンターかなで（神戸市西区・垂水区）では、
生活訓練（自立訓練）、就労継続支援B型、グループホームを通して、
安心して過ごせる居場所づくりを行っています。
ご興味のある方は、
ぜひお気軽にお問い合わせください😊🎶
